Постоянное желание спать что делать
Повышенная дневная сонливость, гиперсомния и нарколепсия
Желание поспать подольше может быть обусловлено различными факторами. Как правило, речь идет об усталости после активных физических нагрузок, стремлении компенсировать необходимость просыпаться в раннее время в течение нескольких дней подряд или же общей слабости организма на утро после бурно проведенного вечера. Если непреодолимая тяга ко сну сохраняется на протяжении долгого периода, перерастая в синдром — вполне вероятно, что она является симптомом заболевания, известного в научной среде как гиперсомния. Что вызывает повышенную, чрезмерную и хроническую сонливость у взрослых женщин и мужчин, о чем говорит постоянное сильное желание заснуть, какие причины объясняют сонное состояние, когда хочется спать в дневное время?
.png "Причины, по которым вам все время хочется спать")
Постоянно хочется спать – почему, причины, что делать?
В жизни каждого из нас бывают периоды, когда мы чувствуем себя разбитыми и испытываем постоянное желание лечь спать. Постоянно хочется спать потому что мы связаны с быстрым темпом жизни, огромным потоком получаемой информации, постоянными стрессами и недосыпами. Если причины такого состояния не связаны с серьезными проблемами со здоровьем, то улучшить свое самочувствие можно с помощью отдыха, спорта и здорового образа жизни. Рассмотрим основные причины сонливости и методы их устранения. Чтобы получить правильный ответ на вопрос о том, почему постоянно хочется спать, мы должны разобраться в причинах своего состояния. Человеку все время хочется спать , если он не придерживается правильного режима дня с полноценным ночным отдыхом.
Терапевт сети клиник DocMed. Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Засыпать после бессонной ночи или слишком раннего подъёма — нормально. Но плохо , если вы вроде должны были выспаться, а вас всё равно клонит в сон.
